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这取决于您喝咖啡的习惯。一杯纯的现煮咖啡热量不足 5 卡路里，并且没有脂肪。但如果您在咖啡中添加配料，卡路里就会增加。无论是在家里还是在咖啡店都是如此。
经常喝含糖饮料的人比不喝含糖饮料的人更容易增加体重。一项研究发现，每天往咖啡中加一茶匙糖与体重增长有关。
请看看这些配料会给您的咖啡增加多少卡路里：
您可能在咖啡中加植物奶。例如，豆奶、杏仁奶和燕麦奶。许多这些植物奶都添加了糖。查看标签以了解每一种会给您的饮料添加多少卡路里。
如果您去当地咖啡店，请在点单前查看其卡路里计数。有些咖啡店会在菜单上列出卡路里。另一些则在网上列出。一些咖啡饮料可能含有数百卡路里热量。
偶尔喝一杯加配料的咖啡饮料没什么问题。但就减重而言，每一份卡路里都有影响。包括液体形式的卡路里。
With
Katherine Zeratsky, R.D., L.D.
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