来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

司康饼是一种速发面包。这一版食谱的黄油用量比一般的司康饼食谱少。

份数

12 人份

成分

  1. 1 杯全麦糕点粉
  2. 1 杯通用面粉
  3. 1 汤匙泡打粉
  4. 1/4 茶匙小苏打
  5. 5 汤匙冷冻的无盐黄油
  6. 1/2 杯新鲜或冷冻的覆盆子
  7. 1/4 杯迷你巧克力片
  8. 1 杯加 2 汤匙原味无脂酸奶
  9. 2 汤匙蜂蜜
  10. 1/2 茶匙糖
  11. 1/4 茶匙肉桂

使用说明

将烤箱预热到 400 华氏度(约 204 摄氏度)。

在烤盘上涂上一层薄薄的油。

将面粉、泡打粉和小苏打加入一个大碗里混合。

用刨丝器将冷冻黄油刨入面粉混合物。用叉子或手混合,使混合物呈粗粒状。加入覆盆子和巧克力片。轻轻搅拌。

把酸奶和蜂蜜放入一个小碗中混合。将酸奶混合物加入面粉混合物中。搅拌至混合均匀。

将面团放在台面板上。揉一两次。将面团搓成 1/2 英寸(约 1 厘米)厚的圆面团。切成 12 个楔形。放入准备好的烤盘中。

把糖和肉桂放入一个小碗中混合。撒在司康饼上。

烘烤 10 至 12 分钟。

每份营养分析

份量:1 块司康饼

  • 卡路里 155
  • 总脂肪 6 g
  • 饱和脂肪 4 g
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 2 克
  • 胆固醇 13 g
  • 165 mg
  • 总碳水化合物 23 g
  • 膳食纤维 2 克
  • 添加糖 3 克
  • 蛋白质 4 克
  • 总糖 7 g
  • 添加糖 3 g
  • Polyunsaturated fat 0.5 g
  • 94 mg
  • 112 mg
  • Magnesium 12 mg
  • Vitamin D 0 IU
  • Iron 1 mg
Nov. 26, 2024