来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
墨西哥薄饼可以用玉米粉或小麦粉制成，也可以二者混合。面粉墨西哥薄饼通常使用精白面粉。全谷物制成的墨西哥薄饼可能标有全麦。您可以使用 100% 玉米制墨西哥薄饼，使这道食谱不含麸质。
- 卡路里 351
- 总脂肪 9 g
- 蛋白质 34 g
- 胆固醇 76 mg
- 总碳水化合物 35 g
- 膳食纤维 6 g
- 单不饱和脂肪 2.5 g
- 饱和脂肪 4 g
- 添加糖 3 g
- 钠 610 mg
- 反式脂肪 微量
- 总糖 7 g
- Polyunsaturated fat 0.5 g
- 钾 934 mg
- 钙 177 mg
- Magnesium 45 mg
- Vitamin D 少许
- Iron 4 mg
- 蛋白质与乳制品 1.5
- 蔬菜 2
- 碳水化合物 1.5
- 粮食与谷物制品 1
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 2
Nov. 26, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/beef-fajitas/rcp-20049739