来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道烤通心粉（一种管状意面）用新鲜蔬菜烹制，试试用它来替代肉酱意大利细面。搭配杂粮面包，配餐沙拉为切片草莓和香蕉。
- 卡路里 366
- 总脂肪 11 g
- 蛋白质 20 g
- 胆固醇 35 mg
- 总碳水化合物 47 g
- 膳食纤维 7 g
- 单不饱和脂肪 3 g
- 饱和脂肪 6 g
- 添加糖 0 克
- 钠 615 mg
- 反式脂肪 少许
- 总糖 10 g
- Polyunsaturated fat 1 g
- 钾 998 mg
- 钙 526 mg
- Magnesium 56 mg
- Vitamin D 17 IU
- Iron 4 mg
- 蛋白质与乳制品 1.5
- 蔬菜 3.5
- 碳水化合物 1
- 粮食与谷物制品 2
- 蔬菜 3.5
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1
Nov. 26, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/baked-ziti-with-vegetables/rcp-20049737