来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
全麦面粉含有营养丰富的小麦胚芽和谷类的麸皮。除了含有纤维，全麦面粉还增加了坚果的味道和粗糙的口感。要做成植物基食物，请用牛奶替代品。
- 卡路里 219
- 总脂肪 6.5 g
- 饱和脂肪 1 克
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 胆固醇 微量
- 钠 247 mg
- 总碳水化合物 39 g
- 膳食纤维 4 克
- 添加糖 6 克
- 蛋白质 4 克
- Polyunsaturated fat 3 g
- 钾 165 g
- 钙 80 mg
- Magnesium 25 mg
- Vitamin D 30 IU
- Iron 1 g
- 总糖 16 g
- 粮食与谷物制品 1
- 甜食 0.5
- 水果 1
- 脂肪与油脂 1.5
Nov. 26, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/appleblueberry-cobbler/rcp-20049732