胃肠炎是一种胃肠炎症，可引起水样腹泻、恶心和呕吐。胃肠炎通常称为“胃肠型流感”。常见病因是：

• 病毒。
• 食物或水被细菌或寄生虫污染。
• 药物副作用。

• 恶心和呕吐。
• 腹泻。
• 腹部痛性痉挛。
• 低热（有时）。

成人

• 啜饮液体。多喝运动饮料或水，防止脱水。过快喝水会加重恶心和呕吐。在数小时内多次小口啜饮，而不是一次性大量饮用。
• 注意排尿情况。应定时排尿，尿液应该色浅、澄清。排尿次数少且尿液为深色是脱水的体征。头晕和头重脚轻也是脱水的症状。如出现上述任一症状，且无法饮用足够液体，请就医。
• 慢慢恢复进食。如果出现恶心症状，尽量做到少食多餐。如无恶心，则逐渐开始食用清淡易消化的食物，如苏打饼干、吐司、明胶、香蕉、苹果酱、米饭和鸡肉。如果恶心症状再次出现，则停止进食。几天内避免摄入牛奶和奶制品、咖啡因、酒精、尼古丁以及脂肪含量高或调味料丰富的食物。
• 充分休息。疾病和脱水会让您感到虚弱和疲倦。

儿童

• 让孩子好好休息。
• 提供液体。当孩子不再呕吐后，服用少量口服补液（Ceralyte、Enfalyte、Pedialyte）。不能只喝水或苹果汁。喝水速度过快会加重恶心和呕吐，因此应尽量在几个小时内少量多次地喝水，而不是一次性大量喝水。尝试使用滴管代替瓶子或杯子来装补液溶液。
• 添加清淡食物。逐步添加清淡易消化的食物，例如吐司、大米、香蕉和土豆。避免给孩子食用全脂牛奶和冰淇淋等全脂奶制品，以及汽水和糖果等含糖食品。这些可能加剧腹泻。
• 母乳喂养或奶瓶喂养。如果您在母乳喂养，则给宝宝喂奶。如果宝宝是奶瓶喂养，可添加少量口服补液或喂食少量普通配方奶粉。

成人

如果出现下列情况，请就医：

• 呕吐持续超过 2 天。
• 多日持续腹泻。
• 腹泻变成血性腹泻。
• 发热高于 39 摄氏度（102 华氏度）或更高。
• 站立时感觉头晕或晕厥。
• 出现意识模糊。
• 出现胃疼。

儿童

如果孩子出现下列情况，请就医：

• 变得异常困倦。
• 经常呕吐或吐血。
• 出现血性腹泻。
• 表现出脱水体征，如口腔干燥、皮肤干燥、明显口渴、眼睛凹陷或无泪哭泣。对婴儿而言，要注意头顶囟门出现凹陷以及尿布保持干燥超过三小时的情况。
• 婴儿出现发热。
• 年龄超过 3 个月，发热 39 摄氏度（102 华氏度）或以上。

July 23, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/first-aid/first-aid-gastroenteritis/basics/art-20056595