水疱是内有透明液体的皮肤凸起处。压力、高温、潮湿、摩擦或烧伤均可导致皮肤上形成水疱。例如，当脚后跟与鞋内侧摩擦时，脚后跟上可能会形成水疱。又比如，握着皮划桨后，拇指上可能会形成水疱。

水疱通常是轻微损伤，可以自行处理。

如果水疱不是很疼，尽量防止其破裂。水疱上的未破损皮肤可以提供防止细菌的天然屏障，降低感染风险。用绷带或摩斯金贴布覆盖水疱。摩斯金贴布是一种耐用的织物，可以帮助保护经常摩擦部位的水疱。

剪一片比水疱大 2.5 厘米（1 英寸）左右的摩斯金贴布。将非粘性面对折，剪一个半圆，大小与水疱大小相当。当打开摩斯金贴布时，中间有一个和水疱差不多大小的孔洞。把摩斯金贴布粘在水疱处，注意把孔洞与水疱对齐。然后用纱布盖住水疱和摩斯金贴布。

为了减轻水疱引起的疼痛，可在保留水疱上面皮肤的情况下将其内液体排出。如果您患有糖尿病或者血液循环不良，或有感染倾向，要格外小心，以防止感染。

如何排出水疱液体并帮助预防感染：

1. 用肥皂和清水清洗双手和水疱。
2. 在水疱上涂抹抗菌剂。
3. 用消毒湿巾或外用酒精清洁针头。
4. 用针刺破水疱边缘几处。让水疱中的液体排出，但把水疱上面的皮肤留于原处。
5. 在水疱上涂抹抗生素软膏或矿脂，然后用不粘绷带或纱布垫覆盖。
6. 几天后，剪掉死皮。所用的镊子和剪刀应先用消毒湿巾或外用酒精消毒。涂些软膏，并用绷带包扎。
7. 每天检查患处是否有感染。

如果水疱看似出现感染，请就医。感染的体征包括从水疱向外扩散的皮肤变色、疼痛加剧、脓液或皮肤发热。

这些提示有助于预防水疱：

• 穿合脚的鞋子。试试各种为防止水疱而设计的鞋子和鞋垫。
• 选择用吸湿排汗面料制成的袜子。避免穿棉袜。在袜子里撒上爽足粉。
• 在活动之前，用贴布保护容易起水疱的地方。运动贴布和防水布胶带的效果就很好。
• 将摩斯金贴布或凝胶填充的水疱绷带贴在鞋子内侧增加内衬。
• 选择活动时适合的手套。
• 如果出现发热点，则表明水疱正在形成。立即使用胶带、水疱绷带或摩斯金贴布进行处理。
• 根据需要更换干袜子，因为湿气会增加形成水疱的风险。

Aug. 23, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/first-aid/first-aid-blisters/basics/art-20056691