من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

يشبه طبق التحلية هذا التورتة أكثر من فطيرة قشدة الجبنة التقليدية. يُمكن استعمال أي توت طازج وغير محلى كالفراولة والتوت الأزرق وتوت العليق والتوت الأسود.

  • السعرات الحرارية 186
  • الدهون الإجمالية 6 غم
  • الدهون المشبعة 1 غم
  • الدهون المتحولة كمية ضئيلة جداً
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 4 غم
  • الكوليتسرول 4 ملغم
  • الصوديوم 289 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 28 غم
  • الألياف الغذائية 3 غم
  • السكريات الإجمالية 14 غم
  • السُكريات المضافة 8 غم
  • البروتينات ومنتجات الألبان 5 غم
July 21, 2018

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/pineapple-cream-cheese-pie-with-berries/rcp-20049804