من إعداد فريق مايو كلينك

نصيحة أخصائي التغذية:

تُعدُّ الفراولة والتوت مصادر جيدة لفيتامين ج والألياف. إذا لم يتوفر التوت، يمكن استخدام الخوخ أو الموز الطازج بدلاً منه.

  • الدهون الإجمالية 5 غم
  • السعرات الحرارية 133
  • البروتينات ومنتجات الألبان 2 غم
  • الكوليتسرول 0.5 ملغم
  • الكاربوهيدرات الإجمالية 20 غم
  • الألياف الغذائية 2 غم
  • الدهون الأُحادية غير المشبعة 1.5 غم
  • الدهون المشبعة 3 غم
  • الدهون المتحولة 0 غم
  • الصوديوم 169 ملغم
  • السكريات الإجمالية 8 غم
  • السُكريات المضافة 5 غم
Feb. 07, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/recipes/mixed-berry-pie/rcp-20049743